top of page
Дизайн этого сайта создан в конструкторе
.com
. Создайте ваш сайт сегодня.Создать сайт

Организация питания

 

Здоровье человека закладывается смолоду. Одним из важных условий, благоприятствующих нормальному росту ребенка, укреплению его здоровья, является рациональное питание. Чтобы воспитать у ребенка привычки, способствующие укреплению здоровья в каждой семье необходимо выполнять требования рационального питания.

  • Питание должно быть разнообразным, с использованием различного ассортимента продуктов, гарантирующих достаточное содержание необходимых минеральных веществ и витаминов.

  • Режим питания должен правильно сочетаться с режимом дня каждого ребенка дома, в детском саду и строго соблюдаться.

  • Питание должно быть умеренным. Не рекомендуется перекармливать детей.

  • Питание должно организовываться с учетом климатических, национальных особенностей региона, времени года и индивидуальных особенностей ребенка.

 

Питание детей в ДОУ осуществляется в соответствии с санитарноэпидемиологическими правилами и нормативами СанПиНа 2.4.1.3049-13 от 15.05.2013г.

 

Правильное питание – залог здоровья!
Дефицит витаминов

 

Человеку необходимы ничтожно малые количества различных витаминов. Но без них развиваются тяжелейшие нарушения функции многих органов с систем.

Одна из основных причин витаминной недостаточности – однообразное нерациональное питание, недостаток в рационе свежих овощей, фруктов, зелени.

За зиму организм израсходовал весь резерв витаминов. Скоро наступит лето- самая благоприятная пора для восполнения этого недостатка. Уже появились одуванчики, крапива, зеленый лук, петрушка. Скоро появятся первые ягоды. Не упускайте возможность пополнить организм ваших детей необходимыми витаминами.

Витамин D вырабатывает в организме под действием солнечного света. Будьте больше с ребенком на свежем воздухе! Одевайте его по погоде. Давайте возможность походить босыми ногами по траве, по песку.

Это необходимо детям!

 

Давайте детям морковь

 

  • Морковь больше, чем какие бы то ни было другие овощи ( за исключением сладкого перца) богата провитаминами А. Уже одно то, что витамин А способствует нормальному росту делает морковь особенно полезной детям. Но этим ее ценность не исчерпывается. Морковь содержит такие витамины В1, В2, РР, С, соли калия, натрия, кальция, магния, фосфора, железа, легко устаивающиеся сахара, пектиновые вещества.

  • Морковь можно считать продуктом лечебного питания витамин А повышает защитные свойства кожи и слизистых оболочек.

  • В сырых овощах витаминов больше, чем в подвергавшихся кулинарной обработке. Но каротин из моркови усваивается лучше, если оно сварена или потушена с добавлением сливочного или растительного масла, сливок, сметаны. Для детей можно готовить пудинг из моркови с яблоками, морковные котлеты и пюре, суп-пюре, винегреты и салаты с морковью.

  • Чем интенсивнее оранжевый цвет моркови, тем больше в ней каротина.

bottom of page